作者：939棋牌 来源：939棋牌游戏 发表时间：2016-5-31 14:40:38 点击：734
久玩来宝赢棋牌易伤身已是老生常谈，但还是有人玩起麻将常常通宵达旦，停不下来。他们认为反正放假，白天休息可以睡觉，于是连续作战，达到了如痴如醉的地步。
金华市中心医院理疗科副主任医师徐燕忠说，玩来宝赢棋牌时坐的高度应比平时工作时坐得高一些，靠背高度要高于肩膀高度。踝关节、膝关节、髋关节都要保持90度，同时要注意坐的时间不宜太久，坐45分钟后应站起来走动四五分钟，活动一下脖子和腰部。因为坐的时间太久，颈部经常持续地向前弯曲，有可能引起颈椎病，而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛，久坐还会使下身部位血液不畅，可能诱发或加重痔疮。经常通宵地玩麻将对身体极为不利。
熬夜后应在
12小时内补足睡眠
●出场健康顾问：徐燕忠
一些人平时工作很忙，会趁着春节期间好好休息，在家补补觉，每天蒙头大睡十几个小时，还总觉得没睡够。
金华市中心医院理疗科副主任医师徐燕忠认为，这样不可取，人的生物钟会被打乱，生物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁，或是无法集中精力。但如果因工作或者其他熬夜后，建议最好在熬夜后的12小时内补足睡眠，如果可能，中午再睡上半小时的午觉，这样人才会感到舒适。
出现干眼症状应用人工泪液
●出场健康顾问：高颖
春节期间少不了看电视、影碟或上网聊天、玩游戏等，其眼睛的负荷可想而知。据有关报道，现在眼药水成了“电脑族”的新宠，特别是一些年轻人已成了眼药水的主要消费人群。他们感觉眼睛干涩了，就去药店买些眼药水滴，缓解眼睛的不适。渐渐地，就对眼药水有了依赖。
金华市中心医院眼科副主任、主任医师高颖提醒：用电脑或看电视时间不宜太长，1～2个小时后应休息10分钟，同时要增加眨眼次数以湿润眼球，并要眺望远处，做眼保健操，让眼睛充分放松。每天在电脑前工作累计不要超过6小时，不要熬夜上网聊天、玩游戏等。这样做一般就可预防干眼症。
如果眼睛感到不适，出现干眼症状，最好选择不含防腐剂的人工泪液。因为人工泪液是模拟正常泪液成分的，用后比较舒适。不能随意到药店购买含有抗生素的眼药水，如氯霉素眼药水等，因为长期用这类眼药水会破坏眼睛结膜囊内菌群平衡，容易发生感染，如真菌感染等。还有不能长期使用含有激素的眼药水，这种眼药水用多了非但容易引起眼部感染，甚至会诱发青光眼。同时要注意任何眼药水都不能频繁地使用，否则不但会引起结膜囊菌群遭到破坏而引起感染，而且还会使眼睛的屏障功能遭到破坏，使眼睛的抵抗力下降。
金华市中心医院理疗科副主任医师徐燕忠说，玩来宝赢棋牌时坐的高度应比平时工作时坐得高一些，靠背高度要高于肩膀高度。踝关节、膝关节、髋关节都要保持90度，同时要注意坐的时间不宜太久，坐45分钟后应站起来走动四五分钟，活动一下脖子和腰部。因为坐的时间太久，颈部经常持续地向前弯曲，有可能引起颈椎病，而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛，久坐还会使下身部位血液不畅，可能诱发或加重痔疮。经常通宵地玩麻将对身体极为不利。
熬夜后应在
12小时内补足睡眠
●出场健康顾问：徐燕忠
一些人平时工作很忙，会趁着春节期间好好休息，在家补补觉，每天蒙头大睡十几个小时，还总觉得没睡够。
金华市中心医院理疗科副主任医师徐燕忠认为，这样不可取，人的生物钟会被打乱，生物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁，或是无法集中精力。但如果因工作或者其他熬夜后，建议最好在熬夜后的12小时内补足睡眠，如果可能，中午再睡上半小时的午觉，这样人才会感到舒适。
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●出场健康顾问：高颖
春节期间少不了看电视、影碟或上网聊天、玩游戏等，其眼睛的负荷可想而知。据有关报道，现在眼药水成了“电脑族”的新宠，特别是一些年轻人已成了眼药水的主要消费人群。他们感觉眼睛干涩了，就去药店买些眼药水滴，缓解眼睛的不适。渐渐地，就对眼药水有了依赖。
金华市中心医院眼科副主任、主任医师高颖提醒：用电脑或看电视时间不宜太长，1～2个小时后应休息10分钟，同时要增加眨眼次数以湿润眼球，并要眺望远处，做眼保健操，让眼睛充分放松。每天在电脑前工作累计不要超过6小时，不要熬夜上网聊天、玩游戏等。这样做一般就可预防干眼症。
如果眼睛感到不适，出现干眼症状，最好选择不含防腐剂的人工泪液。因为人工泪液是模拟正常泪液成分的，用后比较舒适。不能随意到药店购买含有抗生素的眼药水，如氯霉素眼药水等，因为长期用这类眼药水会破坏眼睛结膜囊内菌群平衡，容易发生感染，如真菌感染等。还有不能长期使用含有激素的眼药水，这种眼药水用多了非但容易引起眼部感染，甚至会诱发青光眼。同时要注意任何眼药水都不能频繁地使用，否则不但会引起结膜囊菌群遭到破坏而引起感染，而且还会使眼睛的屏障功能遭到破坏，使眼睛的抵抗力下降。